最有效的懒人减肥法 蜂蜜白醋减肥食谱

蜂蜜白醋减肥食谱

　　网上的白醋加蜂蜜减肥法已经在疯狂流传，虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解，下面让我们一起来了解了解吧。

　　蜂蜜加白醋减肥原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

　　蜂蜜加白醋减肥有效果：白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

蜂蜜白醋减肥食谱

　　蜂蜜白醋减肥食谱：所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪灵芝100克，枸杞20克。

　　每次的用量：1、蜂蜜一勺，约半矿泉水瓶盖。2、枸杞4粒，买那种圆润饱满的。3、白醋4勺，约2矿泉水瓶盖。4、峪灵芝1.5—2g(大约5-10灵芝片)。

　　提示：其中的白醋尽量是不添加化学制品的。峪灵芝具体克数去买的时候请人家帮你称下，看看5克是多少片，有点误差没关系(但要保证正品)。枸杞要饱满的。根据个人情况，刚开始白醋可以少放点，放2勺。

蜂蜜白醋减肥食谱

　　制造方法：将蜂蜜放到杯中，加入约200—300ml开水，把蜂蜜搅匀开，然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片)，加盖10分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。

　　服用时间：每天早晚饭前20分钟。(注：只需放一次原料，晚上再加开水冲泡一次即可)。

　　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。