女性朋友们 快来测测你超重了吗

一直以来大家普遍的都是通过视觉来判断一个人是瘦是胖，其实瘦胖是有一个专业标准的。一下给出正常体重的标准计算方式，MM们可以做出参考。这就向我们提出了一个问题：究竟怎样才算是正常体重，肥胖的标准又是什么？从前面的两种心态可以看出，划分正常与肥胖的标准常常因人而异。除了我们普通讲的标准外，往往还有一些特定的标准。这里，先谈谈普通标准。确定一个人是否肥胖要根据他的身高、体重、体脂等因素来判定。目前较为通行的计算公式为：儿童标准（公斤）=年龄×2+8成人标准（公斤）=(身高厘米-100)×0.9也有另一种计算公式：即：男性标准（公斤）=身高厘米-105 女性标准（公斤）=身高厘米-102 比较以上两种计算公式，前一种较适合我国国民身体素质，而后一种多为欧美一些国家所采用。以前面一种公式为例，一位身高170厘米的男性成年人，其标准体重为63公斤。若以后一种公式来计算，一位身高162厘米的成年女性其标准体重为60公斤。实际体重与标准体重的差在正负10%～12%范围内属正常。如果实际体重大于标准体重的12%为偏重，实际体重大于标准体重的20%为肥胖，大于标准体重20～30%为轻度肥胖，大于标准体重30～50%为中度肥胖，大于标准体重50%为重度肥胖。除了用公式计算测定是否肥胖外，也可以用另一种简单的方法自测体内脂肪。具体作法是用食、拇指轻轻抓起肚脐旁宽3厘米左右的腹部皮肤，然后测定食指、拇指间的宽度，若超过1厘米以上则为皮下脂肪过多。此法简单易行，可以随时随地了解自己的健康状况，警惕自己超重。

MM们赶快测试一下自己的体重 看自己的身体状况是否健康